마음에 안드는 사람 극복하는 법, 속으로 고민하지 말고 행동하자! (이렇게 해결하세요! 마음수련의 비법)

우리는 살다 보면 마음에 들지 않는 사람과 마주치기 마련입니다.

직장이나 학교, 가족이나 친구 등 다양한 관계에서 마음에 안드는 사람과의 갈등이 발생할 수 있습니다.

이런 상황에서 우리는 어떻게 대처해야 할까요?

어떻게 극복하고 대처해야할지 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 마음에 안드는 사람의 행동과 성격을 이해하기

마음에 안드는 사람의 행동과 성격을 이해한다는 것은 그 사람을 좋아하거나 인정한다는 것이 아닙니다.

그저 그 사람이 왜 그런 행동을 하는지, 어떤 배경이나 동기가 있는지,

어떤 감정이나 생각이 있는지를 파악하는 것입니다.

이렇게 하면 우리는 마음에 안드는 사람을 객관적으로 바라볼 수 있고,

그 사람의 행동에 너무 감정적으로 반응하지 않을 수 있습니다.

예를 들어, 직장 동료가 자신의 일만 하고 다른 사람의 도움을 주지 않는다면,

그 사람은 협동심이 없고 이기적인 성격이라고 생각할 수 있습니다.

하지만 그 사람의 입장에서 보면, 그 사람은 자신의 일에만 집중하고 싶거나, 다른 사람의 일을 도와주면 자신의 일이 늦어질까 걱정하거나, 다른 사람의 일을 잘 못해서 비난받을까 두려워하는 등의 이유가 있을 수 있습니다.

이렇게 상대방의 행동과 성격을 이해하려고 노력하면, 우리는 그 사람에 대한 공감과 관용을 가질 수 있고, 갈등을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 마음에 안드는 사람과의 거리를 적절히 유지하기

마음에 안드는 사람과의 거리를 적절히 유지한다는 것은 그 사람과 너무 가깝거나 너무 멀지 않게 관계를 조절하는 것입니다.

너무 가깝게 지내면 우리는 그 사람의 행동에 더 신경 쓰게 되고, 스트레스를 받을 수 있습니다.

너무 멀리 하면 우리는 그 사람과 필요한 소통을 하지 못하고, 오해나 감정 상처를 줄 수 있습니다.

따라서 우리는 마음에 안드는 사람과의 거리를 적절히 유지하기 위해 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.

■ 마음에 안드는 사람과 함께 있는 시간과 장소를 최소화하기.

예를 들어, 학교 친구가 내가 싫어하는 성격이라면, 같은 반이 아니라면 굳이 같은 시간에 학교에 가거나 같은 곳에서 점심을 먹거나 같은 동아리에 들어갈 필요가 없습니다. 직장 동료가 내가 싫어하는 성격이라면, 업무상 필요한 경우가 아니라면 굳이 같은 회의나 프로젝트에 참여하거나 같은 휴게실이나 식당에서 쉬거나 밥을 먹을 필요가 없습니다.

■ 마음에 안드는 사람과의 대화를 최소화하기.

예를 들어, 가족 중에 내가 싫어하는 성격이라면, 굳이 매일 전화하거나 문자하거나 만날 필요가 없습니다. 가끔 인사하거나 필요한 정보를 주고받는 정도로 충분합니다. 친구 중에 내가 싫어하는 성격이라면, 굳이 자주 연락하거나 만나거나 이야기할 필요가 없습니다. 가끔 인사하거나 필요한 정보를 주고받는 정도로 충분합니다.

■ 마음에 안드는 사람과의 관계를 정중하고 공손하게 유지하기.

예를 들어, 마음에 안드는 사람과 함께 있어야 하는 경우에는 그 사람을 무시하거나 무례하게 대하지 않고, 기본적인 예의와 매너를 지키며 대화합니다. 마음에 안드는 사람이 나에게 말을 걸면 아예 대답을 하지 않거나 짧게 대답하고, 그 사람이 나에게 인사하면 간단히 인사를 하고, 그 사람이 나에게 요청하면 가능한 범위 내에서 협조해줍니다.

 

3. 마음에 안드는 사람과의 갈등을 적절히 해결하기

마음에 안드는 사람과의 갈등을 적절히 해결한다는 것은

그 사람과의 관계를 개선하거나 종료하는 방법을 찾는 것입니다.

갈등을 해결하지 않으면 우리는 그 사람과의 관계에 더 스트레스를 받을 수 있습니다.

따라서 우리는 마음에 안드는 사람과의 갈등을 적절히 해결하기 위해 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.

■ 마음에 안드는 사람과의 대화를 통해 갈등의 원인과 해결 방안을 찾기.

예를 들어, 마음에 안드는 사람과의 관계가 업무상 중요하다면, 그 사람과 직접 대화를 하여 갈등의 원인과 해결 방안을 찾아보는 것이 좋습니다. 이때 대화는 공격적이거나 비난적이지 않고, 존중적이고 이해적이어야 합니다. 상대방의 입장과 감정을 고려하고, 자신의 입장과 감정을 솔직하게 표현하고, 양측의 의견과 요구사항을 듣고, 합리적이고 공정한 해결 방안을 제시하고 협상합니다.

■ 마음에 안드는 사람과의 관계를 종료하기.

예를 들어, 마음에 안드는 사람과의 관계가 업무상 중요하지 않거나 개인적인 것이라면, 그 사람과의 관계를 종료하는 것도 한 가지 방법입니다. 이때 관계를 종료하는 방법은 상황에 따라 다르지만, 가능한 한 부드럽고 정중하게 하며, 상대방의 감정을 상하지 않도록 합니다. 예를 들어, 마음에 안드는 친구와의 관계를 종료하고 싶다면, 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.

■ 친구와의 연락을 자연스럽게 줄이기.

예를 들어, 친구가 연락을 하면 늦게 답장하거나 짧게 대답하고, 친구가 만나자고 하면 바쁘다고 거절하거나 다른 약속이 있다고 핑계를 대고, 친구가 이야기를 하면 흥미가 없다는 표정이나 몸짓을 보이기 등의 방법을 사용할 수 있습니다. 이렇게 하면 친구는 점차 나에게 관심을 잃고, 다른 친구를 찾게 될 수 있습니다.

 
■ 친구와의 갈등을 통해 관계를 끊기.

예를 들어, 친구가 나에게 잘못한 것이 있다면, 그것을 사과하지 않거나 변명하거나 반박한다면, 나는 그것을 이유로 친구와의 관계를 끊을 수 있습니다. 이때 나는 친구에게 내가 얼마나 상처받았는지 솔직하게 말하고, 그런 친구와는 더 이상 지내고 싶지 않다고 분명히 표현합니다. 이렇게 하면 친구는 나에게 화가 나거나 슬퍼할 수 있지만, 결국은 나와의 관계를 포기할 수 있습니다.

■  친구에게 직접 관계를 종료하겠다고 말하기.

예를 들어, 친구가 나에게 잘못한 것이 없어도, 그저 마음에 안드는 성격이라면, 나는 그것을 이유로 친구와의 관계를 끊을 수 있습니다. 이때 나는 친구에게 내가 그와의 관계에서 얻는 것이 없다고 말하고, 그와는 더 이상 친구로 지내기 어렵다고 말합니다. 이렇게 하면 친구는 나에게 당황하거나 서운해할 수 있지만, 결국은 나와의 관계를 존중할 수 있습니다.

 

결론

마음에 안드는 사람의 행동과 성격을 이해하기, 마음에 안드는 사람과의 거리를 적절히 유지하기, 마음에 안드는 사람과의 갈등을 적절히 해결하기 등의 방법이 있습니다.

각 방법마다 장단점이 있으므로, 자신의 상황과 목적에 맞게 선택하는 것이 중요합니다. 감사합니다.